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MG 28.2
MM 36.1
LIQ 52.3
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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1745 kcal
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脂質: 81.54g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 176.86g.
朝食: Myprotein Manteiga de Amendoim. 昼食: Entrecosto, Rojões, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz de Pato, Rojões, Batatas Fritas, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Continente Croquete de Carne, Comipronto Rissol Camarão, Bolinho de Bacalhau, Comipronto Rissol Carne. 軽食/その他: Mil Folhas, Gullón Dibus Magic, Snickers Snickers, Brigadeiro. もっと...
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2243 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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