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Rahime Erdoğan
日記
2018年 03月 24日
Rahime Erdoğanの日記, 2018年 03月 24日
Rahime Erdoğanさんの自己紹介
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2018年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.6 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
12.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 24日:
620 kcal
脂質: 24.89g | たんぱく質: 20.01g | 炭水化物: 79.24g.
朝食:
Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Karisik Tost.
もっと...
2310 kcal
運動:
デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間, 掃除 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分.
もっと...
週に2.3 kg減量中
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