2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
|
1887 kcal
|
脂質: 68.80g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 196.36g.
朝食: Черемушки Пирожное "Картошка", Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Prime Star Моккачино. 夕食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Клубника, Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Укроп, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. 軽食/その他: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
|
1714 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|