2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
|
1382 kcal
|
脂質: 36.68g | たんぱく質: 117.61g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. 昼食: Салат с перцем, авокадо и кунжутными семечками, Красная Цена Сыр Эдам, Агро-Альянс Рис Рубин, Наша Ряба Грудка Вареная. 夕食: Jam Preserves, Тёма Молоко 3,2%, Boiled Egg, Мираторг Цветная Капуста, Ашан Помидор, Зеленый Сад Салат Листовой, Магнолия Сыр Солнечный. 軽食/その他: Окей Желе, Пирожное картошка из нута. もっと...
|
|
2050 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|