2018年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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874 kcal
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脂質: 21.68g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: Сыр Российский, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сметана 15%. 夕食: Морс Брусничный, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Чай, Карамель. もっと...
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1944 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 25 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 2 時間, 料理 - 2 時間, 浴びる - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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