|
Честно - не ожидала! Буду двигаться дальше! Сегодня через чур ранний подъём в 4.00 и это плохо.
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
|
1326 kcal
|
脂質: 34.61g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. 昼食: Штурвал Анчоус, Monini Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой). 夕食: Акашево Желудки Куриные. 軽食/その他: Черемша, Юг Руси Хлеб Монастырский, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Редис, Редис, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Зернышко. もっと...
|
|
2515 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|