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efek mau kedatangan tamu bulanan atau efek krn blm pup 😅
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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853 kcal
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脂質: 26.92g | たんぱく質: 32.02g | 炭水化物: 125.77g.
朝食: Kacang Hijau Dimasak, Indofood Gowell (Vanila). 昼食: Yakult Yakult, Jeruk Nipis, Sawi, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kacang Hijau Dimasak, Indofood Gowell (Vanila), Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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1539 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 14 分, 休憩 - 18 時間 16 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
sama.. biasanya juga gitu
2018年 03月 23日 投稿者: indeswari
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Iya nih,,, di nikmati ja lah. Yg penting tiap bulan lancar 😊
2018年 03月 23日 投稿者: finda9999
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saammaaa 😁.. kmrn aku naik 1.5kg mendadak ...
2018年 03月 23日 投稿者: melindanv
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pst krn nafsu makan yg ikutan menggila 😄
2018年 03月 23日 投稿者: finda9999
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saya bulan ini kan turun lmyn, eh bulanannya jadi mundur. kalo baca2 d inet sih krn diet dan turun bb bisa bikin siklus bulan terganggu (krn berkurangnya lemak scr signifikan). so, dinikmati aja say 😊. daripada terganggu
2018年 03月 24日 投稿者: indeswari
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