2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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2639 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 200.56g | 炭水化物: 250.57g.
昼食: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem. 軽食/その他: Tang Refresco em Pó, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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3492 kcal
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運動:
スポーツ - 5 分, 浴びる - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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