2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1806 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 221.85g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Benesì Coop Crescenza Light, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pasta e Ceci. 夕食: Latte Scremato, Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Le Bon Cantuccini. もっと...
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2058 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 48 分, 運転 - 1 時間 24 分, 読む - 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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