2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1506 kcal
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脂質: 70.00g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 145.84g.
朝食: Coop Rosquinha de Pinga, Café com Açúcar. 昼食: Poty Guaraná, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Estrogonofe de Frango, Couve Refogada, Carne de Porco. 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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