2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1521 kcal
|
脂質: 65.56g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 149.90g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 昼食: Suco de Laranja Natural, Vitafor Ômegafor, Ovo (Inteiro), Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface, Vagem Cozida, Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Vitafor Ômegafor, Prats Suco de Laranja Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Ricota Fresca, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|