2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1180 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: Abobrinha Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral, Couve Lombarda, Água de Coco, Gengibre, Suco de Limão. 昼食: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Integral, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro), Alface, Beterraba Cozida. 夕食: Abobrinha Refogada, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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