2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1185 kcal
|
脂質: 35.57g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 156.18g.
朝食: Oskroba Chleb Królewski, Mlekpol Masmak Mrągowski, Ksylitol, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. 昼食: Oskroba Chleb Królewski, Mlekpol Masmak Mrągowski, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Fitness Yoghurt. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|