2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1309 kcal
|
脂質: 49.36g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 106.78g.
朝食: Heinz Catchup, Atum em Óleo (Enlatado), Alface Americana, Panqueca. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Flormel Cocada. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|