2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1078 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 39.05g.
朝食: Kobber Granola De Cereais, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Abacate. 昼食: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Repolho Verde Cozido, Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato, Salame, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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