2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1469 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 179.65g.
朝食: Yeşil Biber, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Marmarabirlik Siyah Zeytin. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Etli Ekmek, Peynirli Pide, Tarhana Çorbası. 夕食: Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Yoğurt Çorbası, Keşkek, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Muz, Sade Yoğurt, Şeker. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Vuuuu çok güzel hareketler bunlar 🎉 💃 🎉
800gr 1günde valla helal olsun👏
2018年 03月 23日 投稿者: serap_öğretmen73
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