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allenjr
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2018年 03月 23日
allenjrの日記, 2018年 03月 23日
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2018年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.0 kg
これまでの減量分:
15.9 kg
.
残り:
15.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 23日:
1186 kcal
脂質: 36.15g | たんぱく質: 52.96g | 炭水化物: 103.12g.
朝食:
Fried Egg without Fat, Coffee.
昼食:
Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich.
夕食:
Anheuser-Busch Bud Light Beer, Cheese Pizza.
もっと...
2843 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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