2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1569 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 194.15g.
朝食: Millennium Молочный Шоколад, Tuc Cheese, Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Фруктовый Батончик. 昼食: Фрукты в Шоколаде, Шоколадные Печенья (с Маслом), Millennium Черный Шоколад, Круассан, Курица Вареная. 夕食: Мидии, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лаваш Тонкий, Котлеты из Куриной Грудки. もっと...
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1292 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 浴びる - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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