2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
595 kcal
|
脂質: 3.40g | たんぱく質: 33.91g | 炭水化物: 106.10g.
朝食: Дикси Яблоки Гренни Смит, Био Баланс Кефир 0%. 昼食: Брокколи, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Огурец (без Кожуры), Био Баланс Кефир 0%. 夕食: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Помидоры Черри, Био Баланс Кефир 0%. 軽食/その他: Excess Free Печенье Савоярди, Имбирные Конфеты, Fit&Sweet Печенье Песочное с Имбирем, Sula Леденцы, Sula Леденцы, Дикси Мандарины, Американо, Имбирные Конфеты, Грейпфрут, Био Баланс Кефир 0%. もっと...
|
|
420 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, スケート- 時速16km - 40 分, Apple Health - 21 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|