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Seit 9 Tagen stillstand, was soll ich tun?
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98.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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2078 kcal
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脂質: 82.11g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: Müsli, Banane, Aldi Nord Skyr. 夕食: Berliner, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (9). 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Mild. もっと...
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3274 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 分, 家事 - 30 分, 掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2018年 03月 23日 投稿者: sir wukulon
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Nicht aufgeben und dran bleiben. Einen Plan hast Du sicher.
2018年 03月 23日 投稿者: stolfat
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2018年 03月 23日 投稿者: Pittiplatsch 50
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Weitermachen. Bei mir ist auch Stillstand trotz Defizit.
2018年 03月 23日 投稿者: Kiki_18
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Dem kann ich mich nur anschließen - Weitermachen. :) Lege vielleicht mal einen Obsttag, oder Reistag ein, damit sollen viele schon gute Erfahrungen gemacht haben.
2018年 03月 23日 投稿者: kittie.
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Einfach weiter😉 mein Rekord liegt bei 14Tagen, aber danach wurde ich gut belohnt
2018年 03月 23日 投稿者: LeeKa234
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Obst-bzw. Reistag heißt den ganzen Tag nur Obst bzw. Reis oder?
2018年 03月 23日 投稿者: Schniese93
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