2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1131 kcal
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脂質: 45.39g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 129.64g.
朝食: Pickwick Groene Thee Lemon, Liga Milkbreak. 昼食: AH Tijgerbrood Bruin, Calvé Pindakaas (20g). 軽食/その他: Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan, Banaan, Bifi Bifi, Raak Limonadesiroop. もっと...
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4652 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ボディービル - 40 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 13 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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