2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1567 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 91.85g | 炭水化物: 233.56g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Auchan Bio Galette de Riz, Bjorg Galettes de Maïs, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Maki Saumon, Rouleaux de Printemps aux Légumes, Poêlée de Légumes Grillés, Sauce Curry, California Roll, Gingembre. 夕食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés), Citron. もっと...
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1320 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 1 時間 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, 料理 - 1 時間 7 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 12 時間 27 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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