2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1067 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 123.01g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi, Çilek, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlama. もっと...
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週に44.1 kg減量中
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