2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1289 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 122.95g.
朝食: Смузи Сельдерей и Киви, Огурец, Куриные Бедра, Овсяные Блинчики. 昼食: Печень Индейки, Хлеб Бородинский, Суп Грибной. 夕食: Premialle Фета, Кулиничи Бородинский Формой Хлеб Бородинский, Чай, Корона(Экстрочерный Шоколад 71%) Черный Шоколад (Корона 71%), Приготовленная Морковь, Морковь, Хек Запеченный. 軽食/その他: Банан, Хлеб Бородинский, Premialle Фета, Апельсин, Творог 18%. もっと...
|
|
1877 kcal
|
運動:
掃除 - 10 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|