2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1766 kcal
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脂質: 94.77g | たんぱく質: 110.61g | 炭水化物: 117.24g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Ja! Alaska Seelachsfilet Natur, Zwiebeln, Albona Paniermehl, Milbona Saure Sahne, Parmesan (Gerieben), Salatgurke, Ei, Olivenöl. 夕食: Milch 1,5%, Birnen, Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: Kinder Pinguin Schoko, Kinder Milchschnitte. もっと...
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2442 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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