2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1361 kcal
|
脂質: 45.87g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Натуральный Сыр, Снежана Заливное из Курицы, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Макфа Рожки. 夕食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. もっと...
|
|
2857 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, フラフープ - 35 分, 休憩 - 20 時間 54 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|