2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1174 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 119.30g.
朝食: Семена Льна, Ореховые Истории Кокос Тёртый Урбеч, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский Продукт Геркулес Быстрого Приготовления. 昼食: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брокколи, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 夕食: Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Киви. もっと...
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1023 kcal
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運動:
バレーボール - 40 分, Массажный хулахуп - 1 時間, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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