2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1217 kcal
|
脂質: 49.83g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 112.49g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сливочное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фруктовый Салат. 昼食: Русское Море Горбуша Запеченная, Суп-Пюре из Тыквы и Картошки со Сливками. 夕食: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дикси Слива, Ашан Сыр Диетический 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Томатная Паста, Пиканта Кабачковая Икра, Индейка Запеченая с Шампиньонами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|