2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
1622 kcal
|
脂質: 38.04g | たんぱく質: 119.07g | 炭水化物: 100.16g.
朝食: Iberica Маслины, Ашан Шампиньоны, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Mission Deli Тортилья, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Coffee (Brewed From Grounds), Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Tuna, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 夕食: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Oreo Печенье, Русское Море Кета Холодного Копчения. 軽食/その他: Koff Пиво, Asahi Пиво, Asahi Пиво. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|