❤️Deの日記, 2018年 03月 22日

2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.7 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:

958 kcal

脂質: 66.51g | たんぱく質: 26.94g | 炭水化物: 67.76g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Olivenöl, Omelett oder Rührei, Erlenhof Grüner Spargel, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Butterkuchen, Rinatura Bio Vollkornkekse. もっと...

1730 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, Cross Trainer - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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