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2018年 03月 22日
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2018年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.7 kg
これまでの減量分:
4.1 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 22日:
958 kcal
脂質: 66.51g | たんぱく質: 26.94g | 炭水化物: 67.76g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Olivenöl, Omelett oder Rührei, Erlenhof Grüner Spargel, Gemischter Salat mit Dressing.
夕食:
K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Gemischter Salat mit Dressing.
軽食/その他:
Butterkuchen, Rinatura Bio Vollkornkekse.
もっと...
1730 kcal
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, Cross Trainer - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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