2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1746 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 208.25g.
昼食: Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brigadeiro, Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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