2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1274 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 86.34g | 炭水化物: 147.72g.
昼食: Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Suco de Maracujá, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2453 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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