2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1731 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 241.45g.
朝食: نشاء الذرة, الحليب كامل الدسم, الأرز الأبيض. 昼食: الخيار (مع القشرة), الجزر, بيضة مسلوقة. 夕食: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زيت عباد الشمس, البطاطا المهروسة (الطازجة). 軽食/その他: الصودا (المشروبات الغارية) للحمية, حرنكش, الفراولة, التمر. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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