2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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608 kcal
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脂質: 16.65g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 72.21g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada, Café, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 昼食: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Pranic Canelone de Abobrinha, Suco de Acerola. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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2528 kcal
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運動:
運転 - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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