2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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4513 kcal
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脂質: 131.79g | たんぱく質: 258.99g | 炭水化物: 575.98g.
朝食: Frisian Flag Susu Kental Manis, Telur (Utuh), Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek. 夕食: Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Alpukat, NutriSari American Sweet Orange, Salak. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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