|
Po cheaty day'u 😅
|
63.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
1822 kcal
|
脂質: 65.72g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 231.77g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. 昼食: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Mentos Mentos, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Sierpc Ser Królewski, Anita Kopytka, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|