Olha a balança osila muito o certo é tirar as medidas 1 vez por mês, E depende muito de cada organismo e os primeiros 3kg geralmente se elimina retenção de líquidos e de que começa a queimar gorduras... Se vc está fazendo tudo certo em 1 mês vc já terá bons resultados...
2018年 03月 22日 投稿者: katty 20018
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Obs: Vc sabe o quanto de calorias para emagrecer vc deve consumir por dia? e também tem o deftil de 500g e Tomar bastante água💦
2018年 03月 22日 投稿者: katty 20018
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Então Katty meu médico me passou de 1500 a 2000kcal o APP diz 1700 mas nem chego a 1300 por dia, e tem dia q faço jejum...
2018年 03月 22日 投稿者: DeboraAlvhes
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Então de 2000 calorias tira o deftil calorico de 500g = 1.500 calorias por dia e emagrecer bem, não precisa abaixar muito se não o corpo entra no estado de alerta de sobrevivência e vc pode parar de emagrecer, mas se vc come até ficar satisfeita com 1.300 colorias está bem, mas se mais pra frente vc parar de emagrecer ai vc terá que rever seu alimentação alimentar as calorias para seu tipo físico que no caso é 1.500 calorias e também mudar os exercicio.
2018年 03月 22日 投稿者: katty 20018
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Eu já fiz RA várias vezes e a perda era sempre bem lenta. Isso é o mais saudável!
2018年 03月 22日 投稿者: brunaell
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Opis: rever sua alimentação e aumentar, mais pra frente!!!
2018年 03月 22日 投稿者: katty 20018
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Obg Katty isso não tô passando fome mas a base q fico e isso 1300, caso parar vou aumentar sim obg por responder 😊
2018年 03月 22日 投稿者: DeboraAlvhes
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Brunaell faço RA pelo fato de ter feito já dieta e depois engorda tudo de novo e RA quero manter pro resto da vida não como dieta mas como estilo de vida 😊😊
2018年 03月 22日 投稿者: DeboraAlvhes
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Magina di nada😀
Que DEUS te abençoe para vc alcançar seu objetivo🌺😘
2018年 03月 22日 投稿者: katty 20018
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2018年 03月 22日 投稿者: DeboraAlvhes
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2018年 03月 22日 投稿者: loiramagra
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