2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 56.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1726 kcal
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脂質: 64.23g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 179.59g.
朝食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%. 昼食: Elite Цикорий, Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Greenfield Чай Черный, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Индейка Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Lattesco Творог 5%, Творог 18%, Королек, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
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2253 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 50 分, 腹筋 - 5 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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