2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1421 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 95.00g | 炭水化物: 94.01g.
朝食: Bauducco Cereale Leite e Granola (30g), Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Hemmer Maionese, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Filé de Frango Grelhado, Ovo. 夕食: Hemmer Maionese Zero Lactose, 88 Atum Ralado em Óleo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Torta de Banana Integral, Danubio Cream Cheese, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Cachet Dark Chocolate 70%, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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