2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1528 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 180.69g.
朝食: Abacate. 昼食: Leitíssimo Leite Desnatado, Abacate, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Broa de Fubá, Canto de Minas Leite Fermentado. 軽食/その他: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Itamaraty Biscoito Wafer Recheado (Canudinhos de Chocolate), Mamão Papaia, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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