2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1838 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 238.55g.
朝食: Gold Achocolatado Diet, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Farinha de Mandioca, Visconti Batata Palha Tradicional, Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Peito de Frango. 夕食: Linea Geleia de Goiaba, Marilan Magic Toast, Ovo Cozido, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 軽食/その他: Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Hellmann's Maionese de Atum, Pullman Pão sem Casca Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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2581 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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