2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1271 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 155.44g.
朝食: Traubensaft Naturtrüb, Apfelessig Naturtrüb, Wasser, Zitronensaft. 昼食: Heidelbeeren, Kölln Haferfleks, Ener Bio Schoko Crunchy, Leinsamen, Chia Samen, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Bulgur (Gekocht), Reis-fit Natur-Reis, Olivenöl, Brokkoli, Zwiebeln, Karotten, Champignons, REWE Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aubergine, Aldi Rote Paprika. 軽食/その他: Getrocknete Kürbiskerne, Haribo Fruitilicious 30% Weniger Zucker, Duplo Duplo. もっと...
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2139 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 立つ - 30 分, 家事 - 1 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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