2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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2005 kcal
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脂質: 109.29g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 138.68g.
昼食: 豆浆, 猪排骨, 卤蛋, 蒸南瓜, 糖醋里脊, 手撕包菜, 素炒西兰花. 夕食: 煎鸡蛋（不加油）, 煎薄饼（粉末混合）, 豆腐, 煮熟的蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 海带, 煮熟的绿色卷心菜, 魔芋丝, 娃娃菜, 清炒油麦菜, 木耳, 煮鸡蛋, 金针菇, 羊肉汤. 軽食/その他: 车厘子, 草莓, 纯酸奶（低脂）, 核桃, 良品铺子 巴旦木. もっと...
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870 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, Apple Health - 22 時間 39 分. もっと...
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