2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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454 kcal
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脂質: 16.02g | たんぱく質: 41.36g | 炭水化物: 34.52g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Café. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Mundo Verde Farinha de Coco, Arma Zen Gérmen de Trigo e Farelo de Trigo, Ovo (Inteiro), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates Cereja. 軽食/その他: Mamão Papaia, Brasil Frutt Damasco Seco. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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