2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1720 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 95.67g | 炭水化物: 206.74g.
朝食: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pera Conferencia, Eroski Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Salvado de Avena, Canela, Mercadona Mezcla de Semillas, Kiwi, Miel, Café con Leche Descremada. 昼食: Quinoa (Cocida), Mercadona Mezcla de Semillas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Huevo Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Mix Brotes, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 夕食: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Mercadona Crema de Verduras. 軽食/その他: Aptonia Whey 3, Hacendado Chocolate Negro 72%, Almendras. もっと...
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1884 kcal
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運動:
TRX - 45 分, 階段昇降 - 5 分, サウナ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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