2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1675 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 235.42g.
朝食: Bolletje Peperkoek, Duo Penotti Chocopasta, Calvé Pindakaas Light, Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. 昼食: Red Bull Energy Drink (Blikje), Rucola Sla, Deluxe Cheddar Cheese, Gerookte Zalm, Pesto Saus, Délifrance Panini. 夕食: Queens Pangafilets, Spinazie, Volkoren Macaroni, Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol. 軽食/その他: Aldi Rijstwafel, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Fin Carré Noisettes, Brownie. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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