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1. Ayın sonu
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79.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1235 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 62.10g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: Altınkılıç Kefir. 昼食: Ceviz, Kabak Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Somon Füme. 夕食: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Leblebi, Kuru Erik, Susamlı Simit, Ülker Hobby, Muz. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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