2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
1614 kcal
|
脂質: 51.22g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 234.87g.
朝食: 鳄梨/牛油果, 曼可顿 超醇全麦面包. 昼食: 紫薯, 黑米, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. 夕食: 煮鸡蛋, 素炒西兰花. 軽食/その他: 火龙果, 香蕉. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|