2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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929 kcal
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脂質: 9.77g | たんぱく質: 99.72g | 炭水化物: 111.42g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Bjorg Galettes de Maïs, Nestlé Ricoré, Cannelle, Nestlé Ricoré, Gingembre, Citron, Cumin. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Bulot, Crevette Cuite ou Grillée, Huîtres, Crabe Cuit au Four ou Grillé. 軽食/その他: Citron. もっと...
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1436 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 44 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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