2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
2260 kcal
|
脂質: 126.34g | たんぱく質: 141.54g | 炭水化物: 154.21g.
昼食: Boiled Egg, Date. 夕食: Beef Stew. 軽食/その他: Beacon Marshmallow Easter Egg, Almonds, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Date, Bananas. もっと...
|
|
3099 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|